Jin jin Du Li

🌴 Mari kita mulai dg O Raga  JIN JI DU LI 🌴
"SEDERHANA TANPA BIAYA UTK  KESEHATAN
✋Inti lati han yg dinamakan "Jin Ji Du Li" (JJDL) adalah :BERDIRI MENGANGKAT 1 KAKI SAMBIL TUTUP MATA.
🍁Siapa yg pd awal latihan bisa bertahan berdiri lebih dr 30 detik maka dia memiliki kebugaran yg baik.
🍁Cara latihannya :
Berdiri, pejamkan kedua mata, angkat satu kaki, boleh kiri atau kanan, tdk perlu diangkat tinggi2-sekedarnya (ingat tdk boleh ditopang apapun, kecuali hanya bertumpu pada satu kaki).
🍁Bila Anda tdk bisa melakukannya lebih dari 10 detik, maka itu berarti bahwa tubuh Anda telah mengalami degenerasi s/d level 60 - 70 tahun.      💟 Dgn kata lain, meskipun anda skg ini berusia 40 thn, namun phisik Anda sesungguh nya telah "merosot" cepat
🍁Mungkin ini dianggap lelucon? Cobalah latihan terus dgn menutup kedua mata, angkat salah satu kaki sekedarnya, dan anda pasti akan terhuyung2-kekanan, kekiri atau kedepan, kebelakang !! 
🍁Namun tidak perlu berkecil hati/ khawatir, cobalah terus latihan terus menerus, kapan saja, dimana saja.Kalau latihan ini dilakukan secara rutin dan teratur setiap hari, maka yg semula hanya mampu 5 detik, lama2 akan bisa bertahan sampai 5 menit.
🍁Para ahli pengobatan tradisional Tiongkok menyatakan, bila latihan JJDL ini dilakukan satu hari 1 menit saja, hal ini dapat membantu mencegah Demensia/ Pelupa.
🍁 Latihan JJDL juga bisa membantu mengatasi hipertensi, gula darah tinggi, penyakit2 pd leher, otot2 tulang punggung. 
🍁 Silakan merasakan manfaat latihan JJDL yg murah meriah tanpa biaya, modalnya cuma kemauan untuk sehat.
🍁 Bila mampu berlatih setiap hari hingga mampu bertahan lebih lama, maka anda akan merasa lebih bugar dari sebelumnya.
🍁Mari kita mencoba agar lebih sehat.